第三代试管婴儿：大龄备孕需要懂的科学养卵小知识有哪些？
大龄生娃的女性都知道，养娃带娃不是最辛苦最磨人的，备孕的过程才是。因为备孕可以备很久，就算有高科技，很可能也需要多次的备孕才会如愿得到宝宝，很多时候看到别人的娃上幼儿园了，自己还没动静，往往就会又焦虑又着急…
我上次跟大家推荐的《好孕，从卵子开始》，强烈建议每个大龄备孕的女性都买来看看。
大龄备孕，早睡早起、临睡泡脚、不喝茶不喝咖啡、不接触双酚A塑化剂…这些，都起不到很大的作用了，毕竟卵巢机能因为年龄的关系，是难以避免衰老的，这个时候需要一些补充剂（维生素）来补充身体，以便能让身体能处于更好的状态。
1、叶酸。
叶酸大家都知道的是能预防脊柱裂、神经管缺损、死胎，但这里说的叶酸是指甲基叶酸，甲基叶酸比合成叶酸更容易被人体吸收，同时也更安全。叶酸也可以有效地对抗双酚A所带来危害，有益于卵子的成长，增加受孕率。
叶酸也有助于增进卵子品质和试管婴儿的成功率。
甲基叶酸比自己在食物中摄取叶酸更有效率，但自己在食物中摄取叶酸也比合成叶酸更理想。
2、维生素b12、b6。
我买的是那种b族综合维生素，可以提高胚胎的品质，有助于降低流产。如果不怕麻烦分开买最好。
3、维生素d3、维生素e、维生素c。
维生素d不足会让雌激素受阻，可能会引发子宫内膜异位症。维e怀孕后就可以停掉，多吃无益。
4、DHEA。
可以挽救衰老的卵巢，治疗卵巢储存功能低下，这个简直是大龄必备。
睾酮量低下，可能会造成卵泡减少，DHEA就是专门提升睾酮量，促进卵泡早起发育的，很适合大龄要备孕的女性服用，也有一些机构不建议，其实只要服用三个月左右，是不会有太大的负面影响的。
5、辅酶Q10。
这个在我一次性怀老四老五的时候很受用，它能改善卵子的品质，并且可以提高卵子的基数，服用还原型的效果更好。
辅酶Q10能够改善卵子的品质，如果你年龄在35岁或以上，或者卵巢储备功能低下，辅酶Q10可以说特别有用。
6、褪黑素。
书本有介绍，说是有抗氧化的效果。但是我没有吃，因为一吃下去就困得不得了，让我怀疑也许含有其他成分，所以不敢再吃。
7、甲状腺、牙周炎等这些疾病都会让备孕大大受阻，建议先医治好再备孕。
以上的补充剂最好是提前三个月吃。
