第三代试管婴儿：男人补锌的作用是啥？
锌广泛分布在人体所有组织和器官，以肝、肾、肌肉、视网膜、前列腺的含量较高。锌元素的功能，主要是酶催化、构成分子结构和调节生理，参与蛋白质和核酸合成，促进生长发育和组织、细胞再生、调节物质代谢、免疫调节、抗氧化、抗炎症作用。
锌缺乏，人体出现代谢紊乱、视网膜和肝脏维生素A利用障碍、伤口难愈合、皮肤干燥、脱发、免疫功能差、味觉和胃肠道障碍，严重时出现神经精神症状。
锌与男性健康
在男性生殖系统，锌元素分布在睾丸、附睾和前列腺及精液中，尤以精液中锌含量最高；精液中的锌存在于精浆和精子中；而精浆中的锌主要来源于前列腺。锌是垂体促性腺激素和睾丸合成雄激素的重要物质，调节雄激素代谢，并影响睾丸发育。男性一旦缺锌，可影响垂体分泌促性腺激素、影响睾丸雄激素合成，导致性功能低下、睾丸缩小、精子显著数量减少；补锌治疗后这些症状均有缓解和好转。
尤其是备孕期间的男性，更要及时的补充锌元素。
如何预防锌缺乏
防止锌缺乏的正确途径是平衡膳食，通俗地讲就是样样都吃，只要不挑食、偏食，就可以从平常膳食中摄取足够的锌。举例：如果你吃动物性食物120克，即可得到4.2mg锌；吃谷物、蔬菜约1公斤，即可获得10-15mg锌。合起来，就是14.2-19.2毫克锌，已经完全可以满足每日锌需求(15~20mg)。海产品锌含量高，男性平时可以吃点，一般3-4个牡蛎就可以为男性提供全天所需的锌。中药枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高，其次也可以口服锌制剂。
