第三代试管婴儿：有什么可以养优势卵泡的方法？
跳绳
跳绳可以调节内分泌，身体有节律的震动可以使卵子更顺利的排出并到达输卵管，并预防宫外孕
艾叶泡脚
艾叶具有很强的驱寒作用，能够有效促进体内血液循环，排出体内寒湿之气，特别适合手脚冰凉的姐妹，暖宫又助孕。一周4~6次。
补气血、暖宫
阿胶、红糖、枸杞、红枣、生姜等都是补气养血的食材，多吃可以驱寒暖宫。
优质蛋白
多吃富含高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、大虾、豆浆、坚果、排骨、牛肉、邹鱼、鳃鱼等，可以促进卵泡发育，提高卵子质量。
5吃5不吃
多吃葡萄、西蓝花、橄榄油、豆浆、小番茄
少吃油炸、土豆泥、猪油、汽水、辣椒
3远离，3不碰
远离二手烟、冷食、熬夜、不碰可乐、酒精、咖啡
早睡早起
每晚10点睡觉，早上7点前起床。每天6~8杯水2000ml/天，促进身体代谢，排出毒素
手指梳头
每天坚持睡前用手指梳头，有利于血脉通畅，松弛神经，消除大脑疲劳，对睡眠很有帮助
开合跳
促进活血通络，每天3组，每组50个。
多拍腋窝
调节内分泌，每天5遍，每天双臂交叉，拍30-50。不要生闷气在因小事生闷气的时候，赶紧深呼吸20次，然后看看远方风景，听听开心的歌曲，想想开心的事情
坚持慢跑
每天坚持慢跑可以加快身体的血液循环，有氧运动可以辅助降低雌激素
喝茶饮
根据个人的身体情况，可以一周坚持喝3次蒲公英或红枣茶。
多吃玉米
玉米中富含维生素E，能帮助女性优化卵巢机能，优化成熟卵泡，帮助黄体细胞增大，对于提高卵子质量有很大的帮助。
多吃红薯
如果女性在备孕期间碳水化合物摄入不足，会影响卵泡的生长发育和卵母细胞的成熟排卵。
多吃蟹鱼
蟹鱼中含有优质脂肪，能促进微生物E的吸收，此外身体内适当的脂肪含量是卵子发育的关键，脂肪过多或者过少都会影响雌性激素水平
多吃豆腐
豆腐富含植物雌激素，可以刺激卵泡发育，非常适合食补，调节雌激素水平，经常吃豆腐可以让子宫内膜增厚、促进卵泡发育等，为受精卵着床做好准备。
多吃菠菜
铁元素正是为卵子提供充足营养的必要元素，而菠菜含铁丰富，备孕期间要多吃。
多吃紫菜
富含蛋白质和氨基酸，刺激孕Ji素分泌
